Упражнения по физкультуре детям с овз. Дыхательная гимнастика в работе с детьми с овз

Комплекс утренней гимнастики для детей с ОВЗ в средней группе

Воспитатель в группе загадывает загадку детям:

Зверь ушастый, летом серый,
А зимою снежно-белый.
Я его не испугался,
Целый час за ним гонялся. (Зайчик)

Воспитатель: Правильно, это зайчишка. Он к нам в гости спешит и проведет с нами зарядку.

Появляется ребёнок, переодетый в костюм зайчика. Дети в спортивной форме входят в физкультурный зал.

I часть.

Ходьба обычная в колонне, бег в прямом направлении и «змейкой», ходьба на носках, на пятках (в чередовании по 8 шагов), бег с остановкой по сигналу, ходьба с выполнением заданий (присесть, изменить положение рук), бег с ускорением, ходьба с высоким подниманием колен, обычная ходьба.

II часть.

Общеразвивающие упражнения без предметов

Выполнение:
1 – поднять руки через стороны вверх, хорошо потянуться, поднявшись на носочки. Вдох.
2 – Опуститься на всю ступню, руки опустить. Выдох. Выдыхая, произносить: «у – х – х – х – х».
Дозировка: 6 раз.
Темп: средний.
Указание детям: «Сохраняйте устойчивое положение тела».

«Зайка тренирует лапки»

И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз
Выполнение:
1 – Поворот вправо с отведением правой руки назад, посмотреть на отведенную руку.
2 –вернуться в И.П.
3 – Поворот влево с отведением левой руки назад, посмотреть на отведенную руку.
4 – вернуться в И.П.
Дозировка: по 3 раза в каждую сторону.
Темп: средний
Индивидуальные указания.

«Зайка здоровается с ребятами»

И.П. – стоя, ноги параллельно, руки за спину –ладонь на ладонь.
Выполнение:
1 – Наклон вперед (руки остаются за спиной)
2 – И.П.

Дозировка: 5 раза.
Темп: средний

«Зайчишка тренирует лапки»

И.П. – сидя, руки в упоре сзади.
1 – поднять прямые ноги вперед- вверх
2 – развести ноги в стороны
3 – соединить ноги вместе
4 – вернуться в И.П.
Дозировка: 5 раз
Темп: медленный

«Зайчишка – спортсмен»

И.П. – лежа на спине, руки вытянуты за головой.
Выполнение:
1 – Поднять согнутую в колене правую ногу; хлопнуть в ладоши под ней.
2 – И.П.
3 – Поднять согнутую в колене левую ногу; хлопнуть в ладоши под ней.
4 – И.П.
Дозировка: п о 3 раза каждой ногой
Темп: средний
Показ и объяснение воспитателя

«Попрыгаем как Зайчики!»

И.П. – ноги параллельно, руки на поясе.
Выполнение: прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси вправо и влево в чередовании с ходьбой на месте.
Дозировка : 2 серии по 10 прыжков.
Дыхание произвольное.
Указание детям: «Прыгайте легко, высоко». Показ ребенка. Поощрения.

III заключительная часть

Ходьба по залу в колонне по одному.

Подвижная игра «Зайка серенький сидит»

Дети в центре площадки – они зайки. Воспитатель произносит стихи, а дети выполняют движения в соответствии с текстом:

Дозировка: 2 – 3 раза.

Дыхательное упражнение «Волки» (по Б. Толкачеву)

Воспитатель: Ребята, как вы думаете, кто зайку напугал? Да, конечно, волк.

Дети, стоя, чуть прогнувшись в пояснице, слегка прижав полусогнутые руки к груди, на выдохе предельно долго тянут звук «у – у – у – у…» Обычная ходьба по залу.

I неделя : Дыхательное упражнение «Волки»

Массаж биологически активных зон, предотвращающий простудные заболевания.

II неделя:

Пальчиковая гимнастика «Скачет зайчик»

Упражнение для профилактики плоскостопия «Был у зайки огород»

Используемая литература:

Голицина Н.С., Бухарова Е.Е. Физкультурный калейдоскоп для дошкольников. – М.: Изд-во «Скрипторий 2003», 2006.

Картушина М.Ю. Логоритмика для малышей: Сценарии занятий с детьми 3 – 4 лет. – М.: ТЦ Сфера, 2005. – 144с. (Программа развития.)

Картушина М.Ю. Сценарии оздоровительных досугов для детей 3 – 4 лет. – М.: ТЦ Сфера, 2007. – 96 с. – (Серия «Вместе с детьми»).

Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста (3 – 7 лет). – М.: Гуманит.изд.центр ВЛАДОС, 2003. – 128 с.

Сочеванова Е.А. Комплексы утренней гимнастики для детей 3 – 4 лет: Методическое пособие. – СПб.: «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2005. – 48С.

Харченко Т.Е. Утренняя гимнастика в детском саду. Упражнения для детей 3 – 5 лет. – М.: Мозаика-Синтез, 2008.

Комплекс упражнений утренней гимнастики для дошкольников должен включать в себя не более десятка упражнений. Количество повторов каждого упражнения – по пять раз.

Комплекс упражнений утренней гимнастики для дошкольников обычно включает три основных стадии: разминка, развивающие упражнения, и напоследок укрепляющие и закаливающие упражнения.

Главное – не забывать о том, что необходимо заинтересовать малыша выполнением комплекса упражнений утренней гимнастики, чтобы зарядка не стала для него рутиной. Для этого нужно превращать утреннюю гимнастику в увлекательную игру – делать упражнения под музыку, вводить в комплекс упражнений игровые элементы и т.д.

Комплекс упражнен ий утренней гимнастики: разминка

Разминка в комплексе упражнений утренней гимнастики ориентирована на развитие у ребенка правильной и легкой походки, координации движений и навыков преодоления препятствий. Разминка длится около трех минут и включает в себя преимущественно различные виды ходьбы и бега.

Эта часть комплекса упражнений утренней гимнастики проста, и может иметь массу вариаций. Для начала достаточно, чтобы ребенок просто походил вдоль стен комнаты по кругу, чередуя обычную ходьбу, ходьбу на носках, ходьбу на пятках, легкий бег. Как варианты, можно добавлять бег со сменой направления, ходьбу приставными шагами, ходьбу зигзагом вокруг препятствий (например, кеглей или табуреток), ходьбу боком.

Комплекс упражнений утренней гимнастики: развивающие упр ажнения

Этой части комплекса упражнений утренней гимнастики следует отводить около 5 минут. В идеале комплекс развивающих упражнений утренней гимнастики должен включать по одному упражнению на развитие каждой группы мышц: плечевого пояса и рук, мышц пресса и груди, ног, формирования осанки.

При выполнении всех упражнений необходимо следить за тем, чтобы ребенок дышал через нос.

Комплекс упражнений утренней гимнастики для мышц плечевого пояса и рук

Упражнение «Ушки»:

Исход ное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, смотреть вперед.

Выполнение: 1- наклон головы к правому плечу, не поднимая плеч. 2- вернуться в исходное положение. 3- наклон головы к левому плечу, не поднимая плеч. 4- вернуться в исходное положение

Упражнение «Птички»:

Исходное положение: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.

Выполнение: развести руки в стороны и помахать ими, чередуя широкие махи («как орел») и маленькие («как воробушек»). Опустить руки.

Упражнение «Поезд едет»:

Исходное положение: ноги слегка расставлены, руки свободно опущены.

Выполнение: сгибание и разгибание рук в локтях (делаем круговые движения, как будто крутим колеса паровоза при движении).

Комплекс упражнений утренней гимнастики для мышц туловища

Упражнение «Птички поют»:

Исходное положение: ноги расставлены шире плеч, руки опущены вниз

Выполнение: наклон вперед, руки отвести назад, сказать «карр», выпрямиться в исходную позицию.

Упражнение «Смотрим в окошко»:

Исходное положение: сидя на стульчике, ноги параллельно, руки на коленях.

Выполнение: наклон вперед, руки немного согнуть в локтях; повороты головой вправо-влево (будто выглядываем в окошко). В конце упражнения выпрямиться.

Упражнение «Охи-вздохи»

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч , руки на поясе.

Выполнение: 1-поворот вправо, развести руки в стороны, сказать: «Ох!». 2- вернуться в исходное положение. То же в левую сторону.

Комплекс упражнений утренней гимнастики для мышц ног

Упражнение «мячик»

Произвольные подскоки на месте, чередуемые с ходьбой.

Упражнение «с горки на горку»:

Полуприседания, чередуемые с ходьбой - будто поезд едет с горки на горку.

Упражнение «Струнка»:

Исходное положение: ноги вместе, руки на поясе.

Выполнение: подняться на носки, вытянуться вверх (как струнка), вернуться в исходную позицию.

Комплекс упражнений утренней гимнастики: общеукрепляющие упражнения

На этом этапе утренней гимнастики дети расслабляют мышцы и восстанавливают нормальный темп дыхания. Упражнения делают в течение 3-4 минут.

Общеукрепляющий комплекс упражнений утренней гимнастики может включать упражнения на становление правильного дыхания, разминку для глаз, пальцев рук, упражнения для профилактики плоскостопия. И даже обтирания холодной водой!

Дыхательные упражнения

«Воздушный шарик» (диафрагмальное дыхание)

Исходное положение: стоя, ладонь на животе.

Выполнение: На вдохе живот выпячивается вперед. Задержка дыхания. Выдох через неплотно сжатые губы, произнося звук [с]. Повторить 3 раза.

«Насос» (мышечный тренинг)

Исходное положение: стоя, руки перед грудью, пальцы сжаты в кулаки.

Выполнение: Наклониться вниз с прямыми ногами, сделать выдох, произнося звук [ш]. Выпрямляясь, сделать вдох через нос. Повторить 6 – 8 раз.

Упражнения для осанки

Лежа на животе, оторвать плечи от пола, руки развести в сторону. Затем положить на голову мешочек, набитый песком, и с этим снарядом походить (просто так, затем на носках, на пятках), сесть на пол и встать.

Упражнения для правильного формирования стопы

Сидя, перекладывать с места на место мяч, захватив его ступнями ног.

Собрать пальцами ног разложенную на полу веревку.

Как канатоходец, походить (боком и прямо) по лежащей на полу палке.

Чудненко Оксана Владимировна
Должность: педагог дополнительного образования
Учебное заведение: МБУДО Дворец творчества детей и молодежи
Населённый пункт: г. Воронеж
Наименование материала: Методическая разработка
Тема: "Графомоторные упражнения для работы с детьми с ограниченными возможностями здоровья"
Дата публикации: 26.03.2018
Раздел: дополнительное образование

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ДВОРЕЦ ТВОРЧЕСТВА ДЕТЕЙ И МОЛОДЕЖИ

Графомоторные упражнения для работы с

детьми с ограниченными возможностями

г. Воронеж - 2016 г.

Чудненко Оксана Владимировна – педагог дополнительного

образования биологического отдела Дворца творчества детей и молодежи

Чудненко О.В. Графомоторные упражнения для работы с детьми с

ограниченными возможностями здоровья – Воронеж: МБУДО ДТДиМ,

Под редакцией Глущенко

замдиректора

предложены

практических

упражнений, которые позволят методически грамотно организовать работу по

формированию

графомоторного

ограниченными

возможностями

здоровья,

расстройствами

аутичного

адресовано

педагогам

дополнительного

образования

специалистам реабилитационного профиля.

2016 г. Протокол № 3.

©Чудненко О.В., 2016 г

Введение……………………………………………………………………..…….3

1. Основные принципы формирования графомоторных навыков……………..5

2. Актуальность и специфика использования графомоторных упражнений у

детей с ограниченными возможностями здоровья……………………………..6

3. Основные виды графических работ, применяемых на занятиях………..…..8

4.Некоторые примеры графомоторных упражнений………………………….13

5.Особенности применения графомоторных упражнений у детей с

расстройствами аутичного спектра…………………………………………….15

ВВЕДЕНИЕ

Графомоторный навык – это определенные привычные положения и

движения пишущей руки, позволяющие изображать письменные звуки и их

соединения.

Овладение

графомоторным

представляет

предполагает

сформированность

предпосылок:

зрительно-пространственных

операций,

зрительно-моторной

координации

моторики.

Несформированность

оказывать

негативное

дальнейшее

усвоение

орфографических

самостоятельную

письменно-речевую

деятельность в целом.

Чтобы получить информацию, дети с ОВЗ чаще всего полагаются на

зрение, а не на слух. Формирование графических навыков у детей с ОВЗ

осуществляется

специфическими

трудностями,

обусловленными

интеллектуальными

нарушениями

отклонениями

психического

физического

развития.

познавательной

активности,

недостаточность

моторных

замедленность

процесса

переработки

сенсорной

информации,

несовершенство

межанализаторной

интеграции

ориентировочной деятельности, а также слабость самоконтроля затрудняют

овладение графическими навыками таких детей. У таких детей отмечаются

значительные

нарушения

моторики

снижение

двигательной

памяти, неуверенность и замедленный темп при переносе двигательных поз

отличаясь

неточной

координацией и общей недостаточностью движений, часто оказываются не в

состоянии правильно держать ручку, карандаш, ограничивать свои движения

пределами строки, чертить ровные линии.

Поэтому для развития этих навыков графические упражнения для детей

являются

приоритетными,

они способствуют

формированию

глазомера,

зрительной

развитию

воображения,

зрительного

кинестетического

восприятия,

зрительно-двигательной

координации,

произвольности,

ритмичности

точности

движений;

воспитанию

трудолюбия, усидчивости.

1. Основные принципы формирования графомоторных навыков

Согласно

представлениям

психологической

структуре

графической

деятельности,

формируется

зависимости

зрительного восприятия, произвольной графической активности и зрительно-

моторной координации (схема).

Формирование

графомоторики

происходит

нескольких

уровнях развития личности: биологическом, психологическом и социальном.

Биологический уровень подразумевает коррекцию недостатков биологической

интеллектуального

развития

активизацию

физиологических

процессов в коре больших полушарий. При реализации любой деятельности

нервная система и, в частности, головной мозг активно включается в его

реализацию. И чем более сложная по организации эта деятельность, тем

более сложная она и по мозговой регуляции.

Психологический уровень подразумевает активизацию и коррекцию общего

развития

способствуя

интеллектуальному

развитию. При

графомоторной

включаются

психосоматические

развития

Графическая

деятельность

Зрительное

восприятие

Зрительно-

моторная

координация

Графическая

активность

этом происходит

развитие

двигательных

познавательных

способностей

возрастных

психофизиологических

особенностей, а именно:

1. Двигательной области коры головного мозга, отвечающей за:

формирование

совершенствование

моторики

двигательных умений и навыков в манипуляциях различными предметами

(твердыми и мягкими, упругими, гладкими и шероховатыми);

Умение правильно держать карандаш, ручку, фломастер, выполнять игры и

упражнения с ними (обводка, закрашивание предметов, рисование на заранее

заготовленных листах);

Формирование зрительно-моторной координации.

2. Мышления, памяти, внимания, сосредоточенности, зрительного и

слухового восприятия.

3. Координация крупных движений и умения владеть своим телом,

совершенствования двигательных умений и навыков.

5. Ориентации на листе бумаги и в окружающем пространстве.

6. Формирования навыков образовательной деятельности: умения слушать,

понимать и выполнять словесные установки педагога.

Социальный уровень подразумевает социальную реабилитацию детей с ОВЗ.

Владение

графомоторикой

человеческое

умение, которое востребовано и реализуется только в социуме.

2. Актуальность использования графо-моторных упражнений для детей с

Применение графомоторных упражнений для детей с ОВЗ является

актуальным , чему и посвящено данное пособие, благодаря:

Возможности их применения в процессе обучение детей с ограниченными

возможностями здоровья с разным уровнем интеллектуального развития.

Высокому коррекционно-развивающему потенциалу упражнений.

Интересу детей к процессу копирования образцов.

является

расширение

практического

инструментария

педагога

интенсивным

развитием мелкой моторики детей с ОВЗ.

З а д ач и применения

графомоторных

упражнений

направлены

повышение

коррекционного

потенциала

формирования

детей с ОВЗ перцептивных действий и сенсорных эталонов обобщенных

представлений о свойствах, качествах и отношениях предметов.

Требования

о р г а н и з а ц и и

п р о в е д е н и ю

г р а ф о -

моторных упражнений:

Систематическое проведение;

Только индивидуальное проведение;

Соблюдение правил рисования;

Поддержание интереса у детей;

Игровая мотивация;

Качество работы ребенка.

Графомоторные упражнениядля детей с ОВЗ направлены на:

Совершенствование зрительного и слухового восприятия;

Развитие зрительно-моторной координации;

Формирование плавности, ритмичности и точности движений;

Развитие мелкой моторики и воображения;

Совершенствование лексических и грамматических средств языка и навыков

связной речи.

модифицируется,

усложняется

упрощается

зависимости

развития

подготовленности

восприятию

материала.

В работе с детьми с ОВЗ используются следующие методы работы :

Словесный (беседа, пояснение) - четкое изложение своего запроса. Например,

«соедини точки красным карандашом» (рис.1) или «сделай штриховку, как на

образце» (рис.3).

Практический

(непосредственная

раскрашивание

цветными

карандашами,

акварелью,

нанесение

пластилина,

салфеточный

оттиск трафаретом, аппликации природным материалом, работа в технике

обрыва, скатывания и т.д. (рис. 2, 4, 6,7).

Чувственно-наглядный – это непосредственное соприкосновение с фактурой

природного

искусственного

материала,

сравнение

окружающими предметами и природой, получение различных оттенков – все,

что помогает развитию восприятия (рис. 7, 8, 9).

3. Основные виды графических работ, применяемых на занятиях

Арсенал графических упражнений, предлагаемый для выполнения детям с

ОВЗ - стандартный, соответствует уровню младшей начальной школы.

1. Развитие мелкой мускулатуры пальцев.

Упражнения на развитие силы пальцев и быстроты их движений (в работе

использовать

карандаши,

требующие

фломастеры и маркеры использовать нежелательно) (рис. 1,3, 6, 7)

2. Зрительный анализ и синтез.

Упражнения на определение правых и левых частей тела (симметричное,

зеркальное отображение части изображения) (рис. 9)

ориентировку

пространстве

отношению

предметам

(показать

нарисовать

требуемого предмета) (рис. 5, 9).

условиями

направлений

(трафареты,

лабиринты) (рис. 1,2, 5, 8).

3. Рисование.

Занятия по штриховке по контуру, обводка, раскрашивание: «Волшебная

клеточка»,

«Проведи

«Повтори

«Дорисуй картинки», «Повтори рисунок», «Обведи и раскрась» (рис.2, 3, 4, 7)

Срисовывание геометрических фигур (рис. 1, 8).

Задания на зарисовку деталей, предметов, с натуры (рис. 5).

Воспроизведение графических узоров по клеточкам и без опоры на них

Дорисовывание

незаконченных

рисунков,

принципам

симметрии (рис. 9).

Дополнение

рисунков

недостающими

деталями

законченные

изображения, но с недостающими деталями) (рис. 8).

С а м о с т о я т е л ь н о е

рисование простых

рисунков

рисунку-образцу

последующим

раскрашиванием, штриховкой или

дорисовыванием (рис. 6,7).

воспроизведение

фигур и их сочетаний по памяти

(рис. 1, 3, 5).

4.Графическая символика:

Задания на развитие умений рисовать узоры, а также на символизацию

предметов (изображение их с помощью символов).

трафаретами,

пластилином,

аппликации,

вырезание

ножницами, поэтапное рисование.

Пальчиковые игры и упражнения не только совершенствуют ловкость и

точность движений, но и улучшают внимание, память, помогают научиться

терпению, вырабатывают усидчивость. По-настоящему согласовать движения

невозможно

сосредоточиться

зрительно.

Регулярные

занятия с графическими диктантами развивают у детей с ОВЗ произвольное

внимание, пространственное воображение, мелкую моторику пальцев рук,

координацию движений, усидчивость.

Рисование по клеточкам – очень увлекательное и полезное занятие для

развития

пространственного

воображения,

моторики

координации

движений,

усидчивости

качестве

«пальчиковых»

упражнений

предложить детям графический диктант «Курочка» (рис. 10)

Вначале диктуем загадку:

Наша добрая подружка

Даст нам перьев на подушку,

Даст яичек для блинов,

Куличей и пирогов. (Ответ: Курица).

Диктант: от начальной точки 1 клетка

вверх на уголок вправо, 2 клетки вверх,

1 вправо, 1 вверх на уголок вправо, 1

вниз, 1 вверх на уголок вправо, 3 вниз, 1

вниз на уголок вправо, 6 вправо, 1 вверх

вправо, 1 вверх на уголок вправо, 1 вниз, 1 вправо, 1 вниз на уголок влево, 1

вправо, 1 вниз на уголок влево, 1 вправо, 1 вниз на уголок влево, 1 вправо, 1

вниз на уголок влево, 1 влево, 1 вниз, 3 вниз на уголок влево, 2 влево, 2 вниз,

1 вправо, 1 вниз, 3 влево, 1 вверх, 1 вправо, 2 вверх, 3 влево, 1 вверх на

уголок влево, 3 вверх, 1 вверх на уголок влево, 1 влево, 1 вверх, 1 влево,

соединяем в начальной точке.

Некоторые примеры графо-моторных упражнений

«Дорисуй фигурки»

в о з ь м и

карандаш и веди по стрелочке

соединяя

и с п ол ь зу й

карандаши разного цвета.

в ы п о л н е н и и

безотрывность

использованием

карандашей разного цвета.

«Рисование по точкам»

к а р а н д а ш а м и

с о е д и н и

изображенные

получившиеся

забор, солнышко, облака и т.д.)

цветным карандашом.

точность

соединения,

аккуратность закрашивания.

«Салфеточный декупаж»

Задание: возьми и скатай пальцами кусочки салфетки (2*2 см) в шарики.

клеем-карандашом

пунктирные

соответственно их цветам (солнышко – желтый, море – синий, фонтанчик –

голубой). После раскрась рисунок (можно акварелью)

Важно: плотность скатывания кусочков, аккуратность приклеивания

«Раскрашивание

по цветным точкам»

Задание: раскрась элементы рисунка цветным карандашом соответственно

цвету нанесенных на него точек.

Важно: самостоятельно узнавать цвет и подбирать цветные карандаши

«Обвести картинки»

Задание: обведи картинки

Важно: не отрывать карандаш от бумаги

«Раскрашивание по цифрам»

раскрась рисунок по цифрам, п

одбери цвет карандаша

соответственно указанному номеру на картинке.

Важно: не заходить за границы

Особенности применения графомоторных упражнений у детей с

расстройствами аутичного спектра

Исходя из имеющегося опыта по работе с детьми с РАС, предлагается

использование

некоторых

элементов

поведенческих

программ,

наиболее

приемлемых для занятий графомоторикой в условиях УДО.

Выстраивание первичных отношений с ребенком-аутистом

Здесь необходимо учитывать общее понятие «поведенческий момент». Он

означает

создание

построение

удачного

осуществления

ребенком

требуемого

действия

посредством

первоначального

предоставления

простейших

инструкций,

вероятность

выполнения

которых очень высока. За сложной формулировкой следует вполне простое

правило: подходим к ребенку не с теми требованиями, выполнения которых в

настоящий момент хочет педагог, а с требованиями, которые ребенок, скорее

всего, с удовольствием согласится выполнить. Аутичные дети, которые часто

характеризуются не только речевыми расстройствами, но и нарушениями в

координации движений, мелкой моторике и др., затрудняются в выполнении

заданий, и избегают их либо развивают зависимость от подсказок взрослого,

и требуют поддержки руки, либо полностью расслабляют руку, как только

взрослый прекращает давать подсказку.

Установление

зрительного контакта

Не каждый ребенок с РАС может с легкостью установить

зрительный

с другими людьми. Если педагог знает (из общения с родителями),

что ребенок испытывает сложности в установлении зрительного контакта,

необходимо использовать другие действия, например, помахать рукой или

обняться. Эта техника должна быть индивидуализирована и адаптирована по

потребностям

Поведение,

является

невероятно

простым для одного ребенка, может представлять серьезные сложности для

Формирование положительных стимулов

Для некоторых аутичных детей задания на графомоторику являются

дискомфортными (например, у детей с затруднением моторных функций). В

этом случае нельзя допускать, чтобы этот элемент занятий стал для них

аверсивным, неприятным стимулом. В любом случае начало работы над

графомоторными упражнениями должны ассоциироваться у ребенка с чем-то

комплиментом,

похвалой,

рукопожатием

поощрение ребенка, лучше заранее обсудить с родителями. Очень важно

хвалить ребенка за выполнение простых действий. Нужно, чтобы ребенок

чувствовал

предъявите ему свое истинное требование.

Последовательность действий педагога в работе с ребенком с РАС

Часто педагог, подходя к аутичному ребенку, «выдает» ему целый ряд

требований, ни одно из которых не предполагает занятие интересным для

деятельности.

демонстрирует

сотрудничества (вербальный или невербальный), а затем начинается «борьба

за власть», истерики и т.п. Кроме того, педагогу надо знать, что есть негибкие

дети, которые по привычке думают, что вы подходите к ним для того, чтобы

заставить их прекратить выполнять какие-то забавные и занимательные для

них действия. Существует способ предотвратить или разорвать замкнутую

цепь этих событий еще до их возникновения.

научиться

предоставлять

несколько

обдумывания

действий,

избежать

ненужных

усилий и разочарования в долгосрочной перспективе, особенно в случае, если

ребенок демонстрирует отказ от сотрудничества и негибкость поведения. Не

каждый обычный ребенок, не говоря уже об аутисте, будет проявлять бурный

предложенного

развитию

моторики.

Шаг 1. Постарайтесь оказаться в непосредственной близости от ребенка и

уст ановить

зрительный

конт акт,

в о з м ож н о.

Дождитесь

получения

внимания

Шаг 3. Предоставьте свое требование, используя четкую и понятную речь

(«Давай рисовать», а не «Если ты не будешь отвлекаться. я дам тебе

к р а с к и

с м о ж е ш ь

р а с к р а с и т ь

р ы б к у»).

Шаг 4. Подумайте о том действии, которого вы хотите добиться от ребенка,

как о своей реальной цели. «Оберните» эту цель в несколько «обложек»

прежде, чем озвучить ее.

Таким образом, если, к примеру, вы хотите, чтобы ребенок (назовем его

пластилин

дальнейшей

«Посмотри на меня, Олег!» (ребенок переводит на вас взгляд). «Отличный

свитер, дай «пять»!» (Олег «дает пять»). «Молодец! Разомни пластилин»

То есть, первоначально ребенку предоставляется несколько простых

требований,

легкостью

выполнить,

прошлом он уже имел неоднократный и успешный опыт их выполнения.

поведения

педагога

– сначала

требования, потом истинные.

5.Работа над формированием навыков графомоторики

формированием

графомоторных

использовать такие упражнения, как раскрашивание (не выходя из границ

рисунков),

имитация

проведения

проведение

пунктиру,

проведение линий между точками, копирование рисунков, добавление линий

в рисунки и т.п.

Для работы с ребенком-аутистом педагогу важно определить конечный

вид реакции ребенка (например, ребенок должен закрасить фигуру не выходя

за контуры), и поощрить те реакции, которые наиболее близки к требуемому

виду. Например, на первом этапе, если ребенок выходит за контуры на 3 см.,

то поощряется такое раскрашивание. Если ребенок вышел за контуры на 2

см., то это раскрашивание поощряется, а предыдущий вид (на 3 см.) не

поощряется. На следующем этапе, если ребенок не выходил за границы

рисунка более чем на 1 см, то такое раскрашивание поощряется, а на 2 см - не

за контуры.

Использование

потребовать

продолжительное

обучения

ускорить

процесс, при обучении используются подсказки. Чаще всего, это физические

подсказки (направление руки обучающегося).

Также, для того чтобы ребенок выполнял продолжительное действие,

можно использовать счет. Например, начинаем раскрашивать круг с полной

физической подсказкой и вслух считаем "Один, два, три, четыре, пять". На

счет "пять" прекращаем раскрашивать. В дальнейшем сначала уменьшаем

физическое сопровождение руки ребенка, но продолжаем считать. И после

того, как ребенок научился раскрашивать самостоятельно, без физической

помощи - начинаем удалять словесную подсказку.

Аутичный ребенок может затрудняться копировать и перерисовывать

рисунки. Для того чтобы развить этот навык, можно тренировать упражнение

имитацию.

ребенком

Произносим четко "сделай так" - и проводим одну линию. Ребенок на своем

листе должен провести такую же линию. Если ребенок затрудняется, можно

использовать физическую подсказку. Таким образом, можно обучить ребенка

проводить сначала одиночные линии (горизонтальные или вертикальные),

диагонали,

сочетания

последнем

простые фигуры.

В упражнении на соединение точек аутичные дети часто затрудняются

увидеть конечную точку, и довести до нее линию. Для этой цели можно

потренировать отдельное упражнение, в котором ребенок будет соединять

одинаковые

тактильно

связующий предмет и, таким образом, обучается находить две точки, которые

нужно соединить. После этого нужно постепенно увеличивать количество

парных рисунков на листе, чтобы закрепить данный навык.

Проведение линий по пунктиру также может вызывать затруднения у

ребенка, у которого сложности с мелкой моторикой, и сосредоточением.

Прежде всего, важно, чтобы на начальном этапе пунктир был очень заметным

(жирным, с небольшими пробелами), и пунктирная линия была простой и

прямой. Со временем, когда ребенок научится проводить линию по пунктиру

самостоятельно, можно будет постепенно утончать пунктир, а также делать

изогнутой.

Некоторые

затрудняются

проводить

когда пунктир очень четкий и заметный. В таком случае, можно попробовать

дополнительные способы, которые позволят ребенку опираться не только на

визуальное

восприятие,

тактильные

ощущения.

маленькие дырочки на пунктире (проткнуть ручкой), и когда ребенок будет

проводить линии, он будет "ощущать" пунктир.

Графомоторные навыки являются одними из самых функциональных

предпочтительно

аутичному

успешной

инклюзии.

обучение

графомоторики не является первоочередной целью. Ребенок должен, прежде

всего, уметь общаться с окружающими, играть, и быть самостоятельным. Но,

если у ребенка есть потенциал (навыки речи, общения) работа над развитием

навыков графомоторики может быть для него полезной и функциональной.

Муниципальное казенное специальное (коррекционное)

образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников

с ограниченными возможностями здоровья

«Специальная (коррекционная)

общеобразовательная школа VIII вида № 107»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

факультативного курса

по лечебной физкультуре

Класс 0-5

г. Нижний Новгород, 2013 год

Пояснительная записка

У большинства обучающихся специальной школы наблюдаются нарушения физического развития, что требует коррекционной работы с ними.

Программа составлена с учетом того, что у большинства школьников имеются нарушения сердечнососудистой, дыхательной, вегетативной и эндокринной системы. У многих отсутствует согласованность дыхания и двигательной нагрузки, наблюдается отставание в росте, непропорциональное телосложение, различные отклонения в осанке, плоскостопие и различные двигательные нарушения.

Необходимо учесть, что позвоночник - физический центр тела. Каркас его мягких тканей и органов. Неправильная осанка, зажатость позвоночника приводит к неравномерному распределению нагрузки на суставы, связки, мышцы, отчего страдает вся опорно - двигательная система. При определенном искривлении позвоночника внутренние органы отклоняются от нормального положения и зажимаются другими органами и тканями. Позвоночник не только поддерживает тело - из него выходят 33 пары нервов, 2 главные нити симпатической нервной системы, поэтому любое смещение позвонков, их деформация подвижности приводит к нарушению работы всего организма. Патологическая осанка возникает из-за слабого развития мышечной системы, особенно мышц спины и живота, неправильной походки, связанной с недоразвитостью стоп, с плоскостопием.

Коррекция двигательных нарушений средствами лечебной физической культуры является обязательным и важным направлением оздоровительно-коррекционной работы в специальных (коррекционных) учреждениях, поскольку процесс физического воспитания оказывает значительное влияние на развитие личностных качеств аномального ребенка и в известной мере - на становление его познавательной деятельности.

Лечебная физическая культура, как вид адаптивной физической культуры предназначена для удовлетворения комплекса потребностей человека с отклонениями в состоянии здоровья. Главными из них являются само актуализация, максимально возможная самореализация своих способностей и сопоставление (сравнение) их со способностями других людей, имеющих подобные проблемы со здоровьем. Кроме того, в число ведущих потребностей этого комплекса входят потребности общения (коммуникативной деятельности), преодоления отчужденности, выхода за пределы замкнутого пространства своей квартиры, в более обобщенном выражении социализации и социальной интеграции.

Систематический дефицит движений приводит к снижению всех жизненно важных функций организма, ухудшает общее и местное кровообращение; нарушаются секреторная функция пищеварительного тракта и газообмен в тканях

и легких, что ведет к ухудшению общего состояния здоровья» понижению зрительных функций и работоспособности детей.

Систематические, разнообразные занятия физическими упражнениями в процессе всей коррекционно-воспитательной работы, планомерное повышение нагрузок при текущем медико-педагогическом контроле, преемственность применяемых средств дают устойчивое повышение двигательной активности школьников с умственной отсталостью, улучшение состояния здоровья.

Учебная программа по лечебной физической культуре обобщает и систематизирует теоретические и практические сведения, позволяющие рационально строить коррекционный процесс (в рамках адаптивной физической культуры), получать положительные сдвиги в развитии организма и формировать и корректировать в соответствии с возрастными особенностями правильное выполнение двигательных умений и навыков (двигательных качеств).

Программа рассчитана на систематические занятия в условиях школы по 1 часу в неделю, по 34 часа в каждом классе в течение учебного года. Занятие подразделяется на 4 части: вводная, подготовительная, основная и заключительная.

Первая - вводная часть, ее продолжительность 3-4 минуты. Она включает организацию занимающихся лечебной физкультурой (для коррекционной школы - это очень важная часть), пульсометрию, дыхательные упражнения.

Подготовительная часть занимает 10-14 минут, проводится с различными предметами (резиновые и набивные мячи, мешочки с песком, обручи и гимнастические палки). В нее входят общеразвивающие упражнения, ходьба, бег, игры.

Основная часть - 14-17 минут. Она включает допустимые виды физических упражнений с использованием различных методов и форм организации занимающихся. В программе основная часть построена в игровой форме, способствующей развитию воображения и фантазии, образного мышления, а также речевых навыков учащихся начальной школы, которые охотно выполняют упражнения, превращаясь по ходу в различных животных (кошка, змея, лошадка и т.д.), насекомых (муравей, бабочка) и других персонажей природы.

Продолжительность заключительной части - 3-5 минут. Она включает упражнения на дыхание, расслабление и пульсометрию.

Упражнения, являющиеся опорой для основной части, разделяются на разделы и изучаются с подготовительного класса и повторяются в начале нового учебного года.

В программу включены следующие разделы с соответствующими приложениями - рекомендациями:

Раздел №1. Укрепление мышц спины, брюшного пресса, путем прогиба назад: «Змея», «Кобра», «Ящерица», «Кораблик», «Лодочка», «Качели», «Рыбка», «Колечко», «Мостик», «Кошечка».

Раздел № 2. Укрепление мышц спины и брюшного пресса путем наклона вперед: «Книжка», «Птица», «Страус», «Летучая мышь», «Носорог», « Веточка», «Улитка», «Горка».

Раздел № 3. Упражнения для укрепления позвоночника путем поворота туловища и наклона его в сторону: «Маятник», «Морская звезда», «Лисичка», «Месяц», «Орешек», «Муравей», «Стрекоза».

Раздел № 4. Упражнения для укрепления мышц тазового пояса, бедер, ног: « Бабочка», «Рак», «Паучок», « Павлин», «Зайчик», «Лягушка», «Бег», «Елочка», «Велосипед».

Раздел № 5. Упражнения для развития стоп: «Ходьба», «Лошадка», «Гусеница», «Медвежонок», «Лягушонок».

Раздел № 6. Упражнения для укрепления плечевого пояса: «Замочек», «Дощечка», « Пчелка», «Мельница», «Пловец».

Раздел № 7. Упражнения на равновесие: «Аист», «Петушок», «Ласточка».

Раздел № 8. Упражнения для развития носового дыхания.

Раздел № 9. Упражнения для развития активного дыхания.

Раздел № 10. Упражнения при плоскостопии.

Раздел № 11. Упражнения при нарушении обмена веществ (ожирение).

Раздел № 12. Подвижные игры при некоторых заболеваниях: болезни носа, горла, ожирение, нарушение осанки, плоскостопие.

Нормативно-правовая база

Рабочая программа разработана в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании», Типовым положением о специальном (коррекционном) образовательном учреждении для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья, инструктивными письмами Министерства образования и науки.

Программа составлена на основе « Программы специальной (коррекционной) школы по лечебной физкультуре для детей с нарушением интеллекта I - IV классов» под редакцией доцента А.А. Хилько.

Цель и задачи

Цель : социализация и интеграция детей с проблемами в состоянии здоровья и развития средствами лечебной физической культуры, развитие у них основных двигательных качеств, с использованием, как игровых методик, так и других средств и методик адаптивной физической культуры.

Задачи:

1.Активизировать защитные силы организма ребенка.

2.Выработать устойчивость правильной осанки, укрепить и сохранить гибкость позвоночника, предотвратить его деформацию.

3.Укрепить и развить мышечную систему, нормализовать работу опорно - двигательного аппарата.

4.Воспитать в детях чувство внутренней свободы, уверенности в себе, своих силах и возможностях своего тела.

5.Развить общую организованность, внимание, доброжелательность.

Результативность программы.

Для определения результативности занятий проводится сравнительное тестирование в начале и в конце учебного года. Результаты теста могут быть выражены по трем - или четырем показателям и четырём уровням, например:

1.Скоростно-силовой показатель (прыжок в длину с места).

2.Сила кисти рук (количество сжиманий и разжимании резинового эспандера).

3.Пространственная ориентировка (количество правильно выполненных поворотов из 10-ти заданных).

4.Гибкость (количество см. при наклоне на гимнастической скамье из положения стоя).

Результаты тестирования заносится в журнал и проводится каждый учебный год динамика коррекции.

Тематическое планирование по лечебной физкультуре

подготовительный класс.

2014-2015 учебный год

№ п/п

Кол-во

часов

Дата проведения

1 ч

05.09.2014 г.

1 ч

12.09.2014 г.

Что такое правильная осанка. Проверка осанки. Упражнения, формирующие рефлекс правильной осанки.

1 ч

19.09.2014 г.

Ходьба на носках, пятках.

1 ч

26.09.2014 г.

Стойка и ходьба на внутренней и внешней стороне стопы. Ходьба с мешочком на голове.

1 ч

03.10.2014 г.

Упражнения игрового характера с мячами.

1 ч

10.10.2014 г.

1 ч

17.10.2014 г.

Упражнения на укрепление мышц свода стопы.

1 ч

24.10.2014 г.

Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса.

1 ч

31.10.2014 г.

Упражнения на развитие мелкой моторики.

1 ч

14.11.2014 г.

Дыхательные упражнения.

1 ч

21.11.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений с гимнастическими палками.

1 ч

28.11.2014 г.

Построение в колонне, размыкание - руки вперед. Разучивание комплекса упражнений с гимнастическими палками.

1 ч

05.12.2014 г.

Упражнения для профилактики плоскостопия: «Ходьба» и другие из раздела 4

1 ч

12.12.2014 г.

Упражнения на растяжение.

1 ч

19.12.2014 г.

Ходьба с мешочком на голове с помощью учителя.

1 ч

26.12.2014 г.

Исходные положения лежа. Упражнения для мышц ног.

1 ч

16.01.2015 г.

ОРУ с мячами.

1 ч

23.01.2015 г.

Дыхательная гимнастика.

1 ч

30.01.2015 г.

1 ч

06.02.2015 г.

Упражнения для всех групп мышц.

1 ч

13.02.2015 г.

Упражнения для профилактики плоскостопия. Упражнения из раздела 3,4.

1 ч

20.02.2015 г.

1 ч

27.02.2015 г.

Упражнения на равновесие «Ласточка» и другие. Дыхательные упражнения.

1 ч

06.03.2015 г.

1 ч

13.03.2015 г.

1 ч

20.03.2015 г.

Подвижные игры на ориентировку в пространстве.

1 ч

03.04.2015 г.

Упражнения с гимнастическими палками.

1 ч

10.04.2015 г.

1 ч

17.04.2015 г.

1 ч

24.04.2015 г.

1 ч

08.05.2015 г.

1 ч

15.05.2015 г.

1 ч

22.05.2015 г.

Контрольные замеры.

1 ч

29.05.2015 г.

Тематическое планирование по лечебной физкультуре 1а класс.

2014-2015 учебный год

№ п/п

Кол-во

часов

Дата проведения

Введение. Правила поведения на занятиях, форма одежды. Контрольные замеры.

04.09.2014 г.

Техника безопасности в зале. Основная стойка, ходьба в колонне по одному.

11.09.2014 г.

Поднимание на носки, пятки. Ходьба на носках, пятках.

18.09.2014 г.

Проверка осанки. Упражнения, формирующие рефлекс правильной осанки.

25.09.2014 г.

Правила личной гигиены. Стойка и ходьба на внутренней и внешней стороне стопы. Ходьба с мешочком на голове.

02.10.2014 г.

Приемы самомассажа. Упражнения игрового характера.

09.10.2014 г.

Построение в колонну по одному. Разучивание комплекса упражнений на фитболах.

16.10.2014 г.

Упражнения на снятие мышечного напряжения, самомассаж.

23.10.2014 г.

Размыкание в колонне, шеренге. Ходьба по ориентирам с соблюдением ритма.

30.11.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на гимнастической скамейке.

13.11.2014 г.

Повороты по ориентирам. Ходьба за направляющим по ориентирам с заданием.

20.11.2014 г.

Построение по одному в шеренге. Дыхательная гимнастика.

27.11.2014 г.

Построение в колонне, размыкание - руки вперед. Разучивание комплекса упражнения с гимнастическими палками.

04.12.2014 г.

Ползание по гимнастической скамейке.

11.12.2014 г.

Повороты по ориентирам. Упражнение «Ходьба» (с помощью и по примеру учителя).

18.12.2014 г.

Повороты по ориентирам в прыжке. Комплекс упражнений для всех групп мышц.

25.12.2014 г.

Исходные положения стоя. Дыхательные упражнения. Упражнения раздела 1.

15.01.2015 г.

Исходные положения лежа. Дыхательные упражнения. Упражнения для формирования правильной осанки из раздела 2.

22.01.2015 г.

Упражнения для профилактики плоскостопия: «Ходьба» и др. из раздела 4

29.01.2015 г.

Сочетание коррегирующих движений. Дыхательные упражнения. Упражнения раздела 1,2.

05.02.2015 г.

Ходьба с мешочком на голове без помощи учителя. Упражнения для осанки из раздела 3.

12.02.2015 г.

Упражнения для всех групп мышц. Упражнения для осанки из раздела 4.

19.02.2015 г.

Упражнения для профилактики плоскостопия. Упражнения из раздела 3,4

26.02.2015 г.

Упражнения на равновесие «Петушок» и другие. Дыхательные упражнения.

05.03.2015 г.

Упражнения для укрепления мышц стопы из раздела 5.

12.03.2015 г.

Упражнения на растяжение на фитболах. Упражнения на равновесие.

19.03.2015 г.

Упражнения для осанки из раздела 1. Упражнения на ориентировку в пространстве.

02.04.2015 г.

Упражнения для осанки из раздела 2. Упражнения на ориентировку в пространстве.

09.04.2015 г.

Упражнения для осанки из раздела 3. Дыхательные упражнения.

16.04.2015 г.

Упражнения для укрепления мышц тазового пояса, бедер из раздела 4.

23.04.2015 г.

Упражнения без предметов для всех групп мышц. Комплекс утренней зарядки.

30.04.2015 г.

Упражнения на осанку «Рыбка», «Зайчик».

07.04.2015 г.

Упражнения на осанку «Морская звезда», «Ёжик».

14.05.2015 г.

Контрольные замеры.

21.05.2015 г.

Тематическое планирование по лечебной физкультуре 2а класс.

2014-2015 учебный год

№ п/п

Кол-во

часов

Дата проведения

05.09.2014 г.

Понятие направляющий, чередование вдоха и выдоха при ходьбе в колонне.

12.09.2014 г.

Построение в шеренгу по одному. Ходьба с мешочком на голове без помощи учителя.

19.09.2014 г.

Построение в шеренгу по два. Ходьба с поворотами по ориентирам.

26.09.2014 г.

Построение в шеренге по одному, размыкание. Ходьба на пятках, носках, внутренней и внешней стороне стопы.

03.10.2014 г.

Построение в две шеренги, размыкание. Упражнения с гимнастической палкой по примеру учителя.

10.10.2014 г.

Основная стойка с различным положением рук. Упражнения на равновесие.

17.10.2014 г.

Упражнения для укрепления свода стопы.

24.10.2014 г.

Упражнения на расслабление мышц.

31.10.2014 г.

Стойка «Балеринка» и «Медвежонок». Ходьба с соблюдением ритма и осанки.

14.11.2014 г.

Лазание по гимнастической скамейке. Упражнения из раздела 1.

21.11.2014 г.

Упражнения с гимнастической палкой без показа учителя. Упражнения из раздела 1

28.11.2014 г.

Коррегирующее упражнение «Месяц». Дыхательные упражнения (сюжет). Упражнения из раздела 2.

05.12.2014 г.

Игры для развития пространственной ориентировки. Упражнения из раздела 2

12.12.2014 г.

Коррегирующие упражнения. Упражнения из раздела 2.

19.12.2014 г.

Дыхательные упражнения. Упражнения из раздела 3.

26.12.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на фитболах. Упражнения из раздела 3

16.01.2015 г.

Повороты. Упражнения из раздела 3

23.01.2015 г.

Упражнения с гимнастической палкой. Упражнения из раздела 4.

30.01.2015 г.

Упражнения для укрепления мышц спины.

06.02.2015 г.

Упражнения качания с толчком ног. Упражнения из раздела 4.

13.02.2015 г.

Упражнение на растяжение на фитболах. Упражнения из раздела 4.

20.02.2015 г.

Ходьба с мешочком на голове. Упражнения их раздела 5.

27.02.2015 г.

Ходьба на носках, пятках, сторонах стопы. Упражнения из раздела 5.

06.03.2015 г.

Дыхательные упражнения. Упражнения из раздела 5.

13.03.2015 г.

Упражнения без предметов на все группы мышц. Упражнения из раздела 7.

20.03.2015 г.

Упражнения из раздела 6 и 7.

03.04.2015 г.

Упражнения из раздела 6 и 7.

10.04.2015 г.

Построение, перестроения, повороты без помощи учителя. Качания в висе с помощью учителя.

17.04.2015 г.

Упражнения для укрепления мышц спины. Качание в висе без помощи учителя.

24.04.2015 г.

08.05.2015 г.

Упражнения для укрепления стопы. Упражнение: вис на шведской стенке.

15.05.2015 г.

Выполнение упражнений в форме сюжета сказки (под музыку).

22.05.2015 г.

Контрольные замеры.

29.05.2015 г.

Тематическое планирование по лечебной физкультуре 3а класс.

2014-2015 учебный год

№ п/п

Кол-во

часов

Дата проведения

Техника безопасности в зале. Правила поведения на занятиях, форма одежды. Контрольные замеры.

05.09.2014 г.

12.09.2014 г.

Ходьба на носках, пятках, внутренней и внешней стороны стопы. Дыхательные упражнения.

19.09.2014 г.

Вращение стопами в положении сидя. Упражнения из разделов 1,2.

26.09.2014 г.

Самомассаж. Упражнения на гимнастической скамейке.

03.10.2014 г.

Травмы и их предупреждение. Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы без предметов.

10.10.2014 г.

Упражнения для формирования правильной осанки по памяти из 3,4 разделов.

17.10.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на фитболах.

24.10.2014 г.

Разминка с резиновыми мячами. Правильное дыхание в сочетании с движениями.

31.10.2014 г.

Упражнения для профилактики плоскостопия. Дыхательные упражнения.

14.11.2014 г.

Упражнения на равновесие с помощью учителя.

21.11.2014 г.

Упражнения на равновесие без помощи учителя.

28.11.2014 г.

05.12.2014 г.

Разминка с набивными мячами по примеру ведущего. Упражнения из раздела 1.

12.12.2014 г.

Коррегирующие упражнения на осанку из

раздела 2.

19.12.2014 г.

Дыхательные упражнения на осанку из раздела 2.

26.12.2014 г.

Построения, перестроения, повороты. Упражнения на осанку из раздела 2.

16.01.2015 г.

23.01.2015 г.

Упражнения с гимнастической палкой на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 3

30.01.2015 г.

06.02.2015 г.

Дыхательные упражнения с сюжетной линией. Упражнения на осанку из раздела 4.

13.02.2015 г.

Коррегирующее упражнение «Месяц». Упражнения на осанку из раздела 4.

20.02.2015 г.

27.02.2015 г.

Упражнения на все группы мышц на фитболах. Упражнения на осанку из раздела 5.

06.03.2015 г.

Упражнения для укрепления свода стопы. Упражнения на осанку из раздела 5.

13.03.2015 г.

20.03.2015 г.

Пульсометрия. Упражнения на осанку из

раздела 6.

03.04.2015 г.

10.04.2015 г.

17.04.2015 г.

Специальных упражнений на дыхание и формирование правильной осанки.

24.04.2015 г.

Упражнения в различных исходных положениях. Игра «Найди свой домик»

08.05.2015 г.

Игры средней интенсивности на пространственную ориентировку.

15.05.2015 г.

Контрольные замеры. Подвижные игры.

22.05.2015 г.

Подвижные игры.

29.05.2015 г.

Тематическое планирование по лечебной физкультуре 3б класс.

2014-2015 учебный год

№ п/п

Кол-во

часов

Дата проведения

Техника безопасности в зале. Правила поведения на занятиях, форма одежды. Контрольные замеры.

04.09.2014 г.

Значение ФК для здоровья человека. Правила личной гигиены. Сохранение осанки при выполнении упражнений.

11.09.2014 г.

18.09.2014 г.

25.09.2014 г.

02.10.2014 г.

09.10.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на фитболах.

16.10.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на фитболах.

23.10.2014 г.

30.11.2014 г.

13.11.2014 г.

20.11.2014 г.

27.11.2014 г.

Разминка с резиновыми мячами по примеру ведущего. Упражнения для формирования правильной осанки из раздела 1.

04.12.2014 г.

11.12.2014 г.

18.12.2014 г.

25.12.2014 г.

15.01.2015 г.

Упражнения для массажа стоп. Упражнения для формирования правильной осанки из раздела 3.

22.01.2015 г.

29.01.2015 г.

Лазание по шведской стенке разноименным способом. Упражнения на осанку из раздела 3.

05.02.2015 г.

12.02.2015 г.

19.02.2015 г.

Разминка с набивными мячами на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 4.

26.02.2015 г.

05.03.2015 г.

12.03.2015 г.

Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы с резиновыми мячами. Упражнения на осанку из раздела 5.

19.03.2015 г.

02.04.2015 г.

Упражнения для массажа стоп. Упражнения на осанку из раздела 6.

09.04.2015 г.

Упражнения на все группы мышц на фитболах.

16.04.2015 г.

23.04.2015 г.

30.04.2015 г.

07.04.2015 г.

14.05.2015 г.

Контрольные замеры.

21.05.2015 г.

Тематическое планирование по лечебной физкультуре 4а класс.

2014-2015 учебный год

№ п/п

Кол-во

часов

Дата проведения

Техника безопасности в зале. Правила поведения на занятиях, форма одежды. Контрольные замеры.

04.09.2014 г.

Значение ФК для здоровья человека. Правила личной гигиены. Сохранение осанки при выполнении упражнений.

11.09.2014 г.

Ходьба с мешочком на голове с различным положением рук.

18.09.2014 г.

Упражнения на формирование правильной осанки.

25.09.2014 г.

Травмы и их предупреждение. Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы без предметов..

02.10.2014 г.

Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы с резиновыми мячами в ритме музыки.

09.10.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на фитболах.

16.10.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на фитболах.

23.10.2014 г.

Упражнения для массажа стоп. Коррегирующие упражнения с закрытыми глазами.

30.11.2014 г.

Упражнения на шведской стенке. Дыхательные упражнения.

13.11.2014 г.

Лазание вверх и вниз по шведской стенке разноименным способом. Дыхательные упражнения с наклоном вперед.

20.11.2014 г.

Разминка с гимнастическими палками по примеру ведущего. Упражнения для формирования правильной осанки из раздела 1.

27.11.2014 г.

04.12.2014 г.

Разминка с набивными мячами по примеру ведущего. Упражнения на осанку из раздела 1.

11.12.2014 г.

Ходьба с мешочком на голове с сохранением правильной осанки. Упражнения на осанку из раздела 2.

18.12.2014 г.

Передвижение галопом с сохранением правильной осанки. Упражнения на осанку из раздела 2.

25.12.2014 г.

Ходьба на носках, пятках, наружной и внутренней стороне стопы с набивными мячами. Упражнения на осанку из раздела 2.

15.01.2015 г.

Упражнения для массажа стоп. Упражнения для формирования правильной осанки из раздела 3.

22.01.2015 г.

Упражнения на шведской стенке. Упражнения на осанку из раздела 3.

29.01.2015 г.

Лазание по шведской стенке разноименным способом. Упражнения на осанку из раздела 3.

05.02.2015 г.

Разминка с гимнастическими палками на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 4.

12.02.2015 г.

Разминка с резиновыми мячами на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 4.

19.02.2015 г.

Разминка с набивными мячами на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 4.

26.02.2015 г.

Передвижение гадопом с сохранением осанки. Упражнения на осанку из раздела 5.

05.03.2015 г.

Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы с гимнастическими палками. Упражнения на осанку из раздела 5.

12.03.2015 г.

19.03.2015 г.

Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы с набивными мячами. Упражнения на осанку из раздела 6.

02.04.2015 г.

Упражнения для массажа стоп. Упражнения на осанку из раздела 6.

09.04.2015 г.

Упражнения на все группы мышц на фитболах.

16.04.2015 г.

Упражнения на шведской стенке. Упражнения на осанку из раздела 6.

23.04.2015 г.

Лазание вверх и вниз разноименным способом. Вис на шведской стенке (повторение). Упражнения на осанку из раздела 7.

30.04.2015 г.

Коррегирующие упражнения с контролем и без контроля зрением. Упражнения на осанку из раздела 7.

07.04.2015 г.

Вис на шведской стенке углом. Упражнения на осанку из раздела 7.

14.05.2015 г.

Контрольные замеры.

21.05.2015 г.

Тематическое планирование по лечебной физкультуре 4б класс.

2014-2015 учебный год

№ п/п

Кол-во

часов

Дата проведения

Техника безопасности в зале. Правила поведения на занятиях, форма одежды. Контрольные замеры.

04.09.2014 г.

Значение ФК для здоровья человека. Правила личной гигиены. Сохранение осанки при выполнении упражнений.

11.09.2014 г.

Ходьба с мешочком на голове с различным положением рук.

18.09.2014 г.

Упражнения на формирование правильной осанки.

25.09.2014 г.

Травмы и их предупреждение. Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы без предметов..

02.10.2014 г.

Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы с резиновыми мячами в ритме музыки.

09.10.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на фитболах.

16.10.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на фитболах.

23.10.2014 г.

Упражнения для массажа стоп. Коррегирующие упражнения с закрытыми глазами.

30.11.2014 г.

Упражнения на шведской стенке. Дыхательные упражнения.

13.11.2014 г.

Лазание вверх и вниз по шведской стенке разноименным способом. Дыхательные упражнения с наклоном вперед.

20.11.2014 г.

27.11.2014 г.

1ч

04.12.2014 г.

14.

Разминка с набивными мячами по примеру ведущего. Упражнения на осанку из раздела 1.

1ч

11.12.2014 г.

15.

Ходьба с мешочком на голове с сохранением правильной осанки. Упражнения на осанку из раздела 2.

1ч

18.12.2014 г.

16.

Передвижение галопом с сохранением правильной осанки. Упражнения на осанку из раздела 2.

1ч

25.12.2014 г.

17.

1ч

15.01.2015 г.

18.

Упражнения для массажа стоп. Упражнения для формирования правильной осанки из раздела 3.

1ч

22.01.2015 г.

19.

Упражнения на шведской стенке. Упражнения на осанку из раздела 3.

1ч

29.01.2015 г.

20.

Лазание по шведской стенке разноименным способом. Упражнения на осанку из раздела 3.

1ч

05.02.2015 г.

21.

Разминка с гимнастическими палками на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 4.

1ч

12.02.2015 г.

22.

Разминка с резиновыми мячами на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 4.

1ч

19.02.2015 г.

23.

Разминка с набивными мячами на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 4.

1ч

26.02.2015 г.

24.

Передвижение гадопом с сохранением осанки. Упражнения на осанку из раздела 5.

1ч

05.03.2015 г.

25.

1ч

12.03.2015 г.

26.

1ч

19.03.2015 г.

27.

1ч

02.04.2015 г.

28.

Упражнения для массажа стоп. Упражнения на осанку из раздела 6.

1ч

09.04.2015 г.

29.

Упражнения на все группы мышц на фитболах.

1ч

16.04.2015 г.

30.

Упражнения на шведской стенке. Упражнения на осанку из раздела 6.

1ч

23.04.2015 г.

31.

1ч

30.04.2015 г.

32.

Коррегирующие упражнения с контролем и без контроля зрением. Упражнения на осанку из раздела 7.

1ч

07.04.2015 г.

33.

Вис на шведской стенке углом. Упражнения на осанку из раздела 7.

1ч

14.05.2015 г.

34.

Контрольные замеры.

1ч

21.05.2015 г.

Тематическое планирование по лечебной физкультуре 5в класс.

2014-2015 учебный год

№ п/п

Содержание занятия

Кол-во

часов

Дата проведения

Техника безопасности в зале. Правила поведения на занятиях, форма одежды. Контрольные замеры.

1ч

05.09.2014 г.

Значение ФК для здоровья человека. Правила личной гигиены. Сохранение осанки при выполнении упражнений.

1ч

12.09.2014 г.

Ходьба с мешочком на голове с различным положением рук.

1ч

19.09.2014 г.

Упражнения на формирование правильной осанки.

1ч

26.09.2014 г.

Травмы и их предупреждение. Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы без предметов..

1ч

03.10.2014 г.

Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы с резиновыми мячами в ритме музыки.

1ч

10.10.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на фитболах.

1ч

17.10.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на фитболах.

1ч

24.10.2014 г.

Упражнения для массажа стоп. Коррегирующие упражнения с закрытыми глазами.

1ч

31.10.2014 г.

10.

Упражнения на шведской стенке. Дыхательные упражнения.

1ч

14.11.2014 г.

11.

Лазание вверх и вниз по шведской стенке разноименным способом. Дыхательные упражнения с наклоном вперед.

1ч

21.11.2014 г.

12.

1ч

28.11.2014 г.

13.

1ч

05.12.2014 г.

14.

Разминка с набивными мячами по примеру ведущего. Упражнения на осанку из раздела 1.

1ч

12.12.2014 г.

15.

Ходьба с мешочком на голове с сохранением правильной осанки. Упражнения на осанку из раздела 2.

1ч

19.12.2014 г.

16.

Передвижение галопом с сохранением правильной осанки. Упражнения на осанку из раздела 2.

1ч

26.12.2014 г.

17.

1ч

16.01.2015 г.

18.

Упражнения для массажа стоп. Упражнения для формирования правильной осанки из раздела 3.

1ч

23.01.2015 г.

19.

Упражнения на шведской стенке. Упражнения на осанку из раздела 3.

1ч

30.01.2015 г.

20.

Лазание по шведской стенке разноименным способом. Упражнения на осанку из раздела 3.

1ч

06.02.2015 г.

21.

Разминка с гимнастическими палками на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 4.

1ч

13.02.2015 г.

22.

Разминка с резиновыми мячами на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 4.

1ч

20.02.2015 г.

23.

Разминка с набивными мячами на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 4.

1ч

27.02.2015 г.

24.

Передвижение гадопом с сохранением осанки. Упражнения на осанку из раздела 5.

1ч

06.03.2015 г.

25.

1ч

13.03.2015 г.

26.

1ч

20.03.2015 г.

27.

1ч

03.04.2015 г.

28.

Упражнения для массажа стоп. Упражнения на осанку из раздела 6.

1ч

10.04.2015 г.

29.

Упражнения на все группы мышц на фитболах.

1ч

17.04.2015 г.

30.

Упражнения на шведской стенке. Упражнения на осанку из раздела 6.

1ч

24.04.2015 г.

31.

1ч

08.05.2015 г.

32.

Коррегирующие упражнения с контролем и без контроля зрением. Упражнения на осанку из раздела 7.

1ч

15.05.2015 г.

33.

Вис на шведской стенке углом. Упражнения на осанку из раздела 7.

1ч

22.05.2015 г.

34.

Контрольные замеры.

1ч

29.05.2015 г.

по курсу лечебная физическая культура в подготовительном классе.

Основы знаний:

Вводная часть занятия.

Корригирующие упражнения.

Упражнения для профилактики плоскостопия:

а) ходьба на носках, на пятках (руки за головой), на внешней и внутренней стороне стопы (руки на поясе) за учителем под счет или музыку.

Разминка без предметов для всех групп мышц (шея, плечи, руки, пояс, ноги) под счет или музыку по примеру учителя

Основная часть занятия .

1.Корригирующие упражнения.

Заключительная часть занятия .

Знать :

Основные требования к знаниям и умениям учащихся

по курсу лечебная физическая культура в 1 классе.

Основы знаний:

Форма одежды, правила поведения и передвижения в зале. Знание техники безопасности при занятиях в зале. Правила личной гигиены.

Построение в колонну по одному, равнение в затылок. Размыкание на вытянутые руки вперед. Повороты по ориентирам.

Вводная часть занятия.

1.Корригирующие упражнения.

Основная стойка. Положение рук: на пояс, за голову. Поднимание на носки, на пятки, стойка на внешней стороне стопы, носки вместе, пятки врозь (медвежонок), стойка на внутренней стороне стопы, носки врозь, пятки вместе (балеринка). Простейшие сочетания изученных движений.

2.Упражнения для формирования правильной осанки.

Ходьба под бубен или музыку в колонне по одному за учителем с мешочком на голове (руки на поясе).

Ходьба за направляющим по ориентирам с соблюдением ритма или счета.

3.Упражнения для профилактики плоскостопия:

а) ходьба на носках, на пятках (руки за головой), на внешней и внутренней стороне стопы (руки на поясе) за учителем под счет или музыку).

Ходьба за направляющим по ориентирам с выполнением задания и соблюдением ритма.

б) упражнения на шведской стенке для профилактики плоскостопия и улучшению координации движений. Лазание и спуск произвольным способом.

4.Разминка без предметов для всех групп мышц (шея, плечи, руки, пояс, ноги) под счет или музыку по примеру учителя

Основная часть занятия .

1.Корригирующие упражнения.

Освоение главных исходных положений, положение, лежа на животе, руки в упоре у плеч, положение лежа на спине, руки вдоль тела ладонями к полу.

Простейшие дыхательные упражнения (вдох: нюхаем цветы, выдох: греем дыханием руки).

2.Упражнения для формирования правильной осанки: «Змея», «Ящерица», «Кораблик», «Кошечка», «Книжка», «Птица», «Веточка», «Лисичка», «Орешек», «Муравей», « Стрекоза», «Морская звезда», «Бабочка», «Елочка», «Велосипед», «Замочек», «Пчелка», «Мельница», « Пловец», выполняемые по примеру и с помощью учителя.

3.Упражнения для профилактики плоскостопия. Упражнение ходьба по примеру.

4.Упражнения на равновесие « Петушок» по примеру и с помощью учителя. Общее количество упражнений не превышает 8-ми.

Заключительная часть занятия .

1.Упражнение «Вис на гимнастической стенке» из положения стоя на нижней перекладине лицом к снаряду.

2.Упражнения по ориентированию в пространстве: игра с обручами Упражнения по ориентированию в пространстве: игра с обручами найди свой домик», «Кто лишний?».

Знать : форму одежды для занятий, правила поведения в зале, технику безопасности при пользовании спортивными снарядами, для чего они применяются.

Основные требования к знаниям и умениям учащихся

по курсу лечебная физическая культура во 2 классе.

Основы знаний.

Понятие направляющий, чередование вдоха и выдоха при выполнении упражнений Построения и перестроения.

Построение в шеренгу, равнение по носкам в шеренге. Приветствие, расчет на первый, второй. Перестроение из одной шеренги в две с последующим размыканием на вытянутые руки вперед и в стороны.

Вводная часть занятия.

Корригирующие упражнения.

Основная стойка. Положение рук: вперед, вверх, на пояс, переплетенные пальцы, ладони вывернуты наружу. Стойка в положении медвежонок, балеринка.

Упражнения для формирования правильной осанки.

Ходьба с мешочком на голове за направляющим, повороты по ориентирам, различные положения рук. Движения с соблюдением ритма.

3. Упражнения для профилактики плоскостопия.

а) ходьба на носках, пятках (руки за головой), внешней и внутренней стороне стопы (руки на поясе) с соблюдением ритма за направляющим по ориентирам;

б) упражнения на шведской стенке. Лазание вверх и вниз приставными шагами.

4. Упражнения с гимнастической палкой для всех групп мышц (шея, плечи, руки, ноги, пояс) с соблюдением ритма по примеру учителя, назначенного учителем ведущего.

Основная часть занятия.

Проводится в форме сказки, которую рассказывает учитель, а роли исполняют ученики. Количество упражнений, входящих в эту часть, не превышает 8,9-ти.

1. Корригирующие упражнения. Выполнение упражнения «Месяц».

2. Дыхательные упражнения: простейшие приемы дыхательной гимнастики: на каждый шаг на месте с поворотом головы показать, как принюхивается лисичка, идущая по следу по примеру учителя.

3. Упражнения для формирования правильной осанки. Любые по указанию учителя упражнения из разделов 1-6, выполняемые по примеру и с помощью учителя (1,2 четверти), без помощи учителя (4 четверть).

4. Упражнения для профилактики плоскостопия. Любые 1 или 2 упражнения из раздела 5, выполняемые по примеру и с помощью учителя (1четверть), без помощи учителя (2-4 четверти).

5. Упражнения на равновесие: любое из упражнений раздела 7, выполняемое по примеру и с помощью учителя (1четверть), без помощи учителя (2-4 четверти).

Игры.

Раскачивание в висе с толчками ногами с помощью учителя (1четверть), без помощи учителя (2-4 четверти).

Вис на шведской стенке из положения стоя лицом к снаряду на половине высоты.

Опрос самочувствия. Пульсометрия.

Знать: построение и равнение в шеренге, перестроение из одной шеренги в две. Уметь: технически верно 4-5 раз повторить за учителем любое из упражнений (всех 7-ми разделов) с наименьшей степенью сложности, самостоятельно выполнять разминку с гимнастической палкой по примеру ведущего, выполнять вис на средней высоте шведской стенки лицом к снаряду.

Основные требования к знаниям и умениям учащихся

по курсу лечебная физическая культура в 3 классе.

Основы знаний.

Значение физической культуры для здоровья человека. Правила личной гигиены.

Вводная часть занятия.

Упражнения для формирования правильной осанки.

Ходьба с мешочком на голове с различным положением рук за направляющим с соблюдением ритма, строя, интервала. Сохранение осанки при выполнении упражнения: на каждый шаг касание высоко поднятым коленом локтя противоположной руки (1-4 четверть).

а) ходьба на носках, на пятках (руки за головой), внешней стороне стопы (руки на поясе) 1 четверть.

б) вращение стопами ног к себе и от себя из положения сидя на стуле (1-4 четверти).

в) упражнения на шведской стенке. Лазание вверх и вниз одноименным способом (1- 4 четверти).

3. Разминка с резиновыми мячами для всех групп мышц (шеи, плечи, руки, пояс, ноги) с соблюдением ритма по примеру учителя (1-4 четверти).

Основная часть занятия.

Корригирующие упражнения.

По команде учителя из позы стоя на четвереньках поднять одновременно правую руку и левую ногу (левую руку и правую ногу). Сохранять положение на 4 счета.

2.Дыхательные упражнения: простейшие приемы дыхания (носовое, грудное, животом). Вдох на одну пятую обычного в позе «Кучера», задержка дыхания в основной стойке и в позе согнувшись, выдох из паузы на вдохе носом (1-4 четверти).

Любые 8-9 упражнений из разделов 1-6 на память с небольшими напоминаниями- уточнениями учителя, выполняемые за ведущим. Правильное дыхание в сочетании с движением. Сложность исполнения средняя (1-4 четверти).

4.Упражнения для профилактики плоскостопия: любые 1-2 упражнения из раздела, выполняемые за ведущим с уточнением учителя (1-4 четверти).

5.Упражнения на равновесие: любое из упражнений раздела 7, выполняемые за ведущим (1-4 четверти).

Заключительная часть занятия.

1.Вис на шведской стенке из положения стоя спиной к снаряду на любой высоте по выбору учащегося без помощи учителя, вис углом с помощью учителя. Количество повторений 2-3 (1-4 четверти).

Основные требования к знаниям, умениям и навыкам учащихся.

Знать: что такое дыхательная пауза, как сочетать дыхание и движения.

Уметь : выполнять вис углом, выполнять упражнения разделов c l по 7 технически верно с небольшими уточнениями учителя (сложность исполнения средняя, количество повторений 5-6).

Основные требования к знаниям и умениям учащихся

по курсу лечебная физическая культура в 4 классе.

Основы знаний.

Вводная часть занятия.

2. Упражнения для профилактики плоскостопия:

Основная часть занятия.

1.Корригирующие упражнения.

2.Дыхательные упражнения.

3.Упражнения для формирования правильной осанки.

Любые 8-9 упражнений из разделов 1,2, 3, 4, 6 на различные группы мышц по словесному обозначению учителя. Правильное сочетание дыхания с движениями. Выполнять по примеру ведущего, выбранного учителем. Количество повторений каждого упражнения от 5 до 10 в зависимости от индивидуальных возможностей, сложность исполнения - высшая (1-4 четверти).

Заключительная часть занятия.

2.Опрос самочувствия, пульсометрия.

Основные требования к знаниям, умениям и навыкам учащихся.

Знать:

Уметь:

Основные требования к знаниям и умениям учащихся

по курсу лечебная физическая культура в 5 классе.

Основы знаний.

Травмы во время занятий и их предупреждение.

Вводная часть занятия.

1.Упражнения для формирования правильной осанки.

Ходьба с мешочком на голове с разнообразными движениями рук, сохранение осанки при выполнении прямого и бокового галопа за направляющим (1-4 четверти).

2. Упражнения для профилактики плоскостопия:

а) ходьба на носках, пятках, внешней и внутренней стороне стопы с резиновыми мячами с соблюдением ритма за направляющим (1-4 четверти).

б) упражнения для массажа стоп;

в) упражнения на шведской стенке. Лазание вверх и вниз разноименным способом (1-4 четверти).

3. Разминка с набивными мячами для всех групп мышц (шея, плечи, пояс, ноги, руки) по примеру ведущего, выбранного учителем (1-4 четверти).

Основная часть занятия.

1.Корригирующие упражнения.

Уметь выполнять упражнение: из исходного положения стоя на носках, руки в стороны, глаза закрыты соединить перед грудью указательные пальцы рук, сжатых в кулаки (1 4 четверти).

2.Дыхательные упражнения.

Повторить максимальную паузу с наклоном вперед 2-3 раза, выходя из паузы на дополнительный выдох носом (в зависимости от индивидуальной возможности) по примеру учителя (1-4 четверти).

3.Упражнения для формирования правильной осанки.

Любые 8-9 упражнений из разделов 1, 2, 3, 4, 6 на различные группы мышц по словесному обозначению учителя. Правильное сочетание дыхания с движениями. Выполнять по примеру ведущего, выбранного учителем. Количество повторений каждого упражнения от 5 до 10 в зависимости от индивидуальных возможностей, сложность исполнения - высшая (1-4 четверти).

4.Упражнения по профилактике плоскостопия: любое из упражнений раздела выполняемое по примеру ведущего, выбранного учителем. Количество повторений упражнения 5-6 раз (1-4 четверти).

5.Упражнение на равновесие: любое из упражнений раздела 7, выполненное по примеру ведущего, выбранного учителем. Количество повторений 3-4 раза на каждой ноге (1-4 четверти).

Заключительная часть занятия.

1.Вис углом на шведской стенке без помощи учителя. Вытягивание на наклонной скамье. Количество повторений индивидуально (1-4 четверти).

2.Опрос самочувствия, пульсометрия.

Основные требования к знаниям, умениям и навыкам учащихся.

Знать: что такое максимальная пауза и как из нее выходить.

Уметь: выполнять любое из упражнений разделов c l до7 самостоятельно при максимальной сложности.

Перечень учебно-методического обеспечения.

1. Содержание и организация физического воспитания учащихся СМГ, Н.Новгород, НИРО, под редакцией В.Т. Чичикина.

2. Программа специальной (коррекционной) школы по лечебной физкультуре для детей с нарушением интеллекта 1-4 класс, научный редактор доц. Хилько А.А., С.-Петербург, «Образование», 1994г.

П р и л о ж е н и е 1

Упражнения по лечебной физической культуре

Укрепление мышц спины, брюшного пресса путем прогиба назад (рис . 1).

ЗМЕЯ . Исходная позиция (ИП): лечь на живот, ноги вместе, ладони на полу на
уровне плеча, пальцы вперед. Медленно выпрямляя руки, поднять сначала голову,
потом грудь, прогнуться на сколько возможно, не очень сильно запрокидывая голову.
Вдох. Вернуться в ИП. (Нагрузка в зависимости от возраста) Выдох.

КОБРА . ИП: лечь на живот, ноги вместе, руки за спиной замком так, чтобы кисти
рук тыльной поверхностью касались ягодиц. Плавно поднять голову, грудь, верхнюю
часть живота, как можно выше, задержаться и вернуться в ИП.

ЯЩЕРИЦА . ИП: лечь на живот, руки вдоль тела или даже под себя. Поднимать
прямые ноги с оттянутыми носочками. Бедра как можно выше. Опираться о пол руками,
грудью, подбородком или щекой. Задержаться и вернуться в ИП.

КОРАБЛИК . ИП: лечь на живот, руки вдоль тела. Ухватить руками ноги
выше щиколотки с внешней стороны. Прогнуться, поднимая без рывков голову, грудь,
бедра, покачаться на животе, вернуться в ИП.

ЛОДОЧКА . ИП: лечь на живот, руки за спиной сложить на крестце. Поднять
голову, грудь, ноги. Покачаться на животе, вернуться вИП.

КАЧЕЛИ . ИП: как ЛОДОЧКА, только руки соединены ладонями и вытянуты
вперед.

РЫБКА . ИП: лежа на животе, ноги вместе. Руки согнуты в локтях, ладони на полу
на уровне плеча, пальцы вперед. Плавно разгибая руки, поднять голову, грудь, колени,
дотронуться ступнями до головы, вернуться в ИП.

КОЛЕЧКО . ИП: встать на колени, руки на поясе. Медленно наклонится назад, пока
голова не коснется пола (лучше ног), вернуться в ИП.

Укрепление мышц спины путем складывания (наклон вперед) (рис.2)

КОШЕЧКА. ИП: встать на колени. Прямые руки на уровне плеча на полу. Опуская
голову, максимально выгнуть спину, вдох. Сесть на пятки. Прямые руки перед
коленями, пальцы вперед. Голова поднята. Прямые руки тянутся вперед, грудь
опускается к полу, таз поднимается, голова поднята. Вернуться в ИП.

КНИЖКА . ИП: сесть в позу прямого угла (ноги вперед). Руки вверх, ладони вперед (
вдох). Не сгибая ног, согнуться вперед, чтобы руками достать пальцы ног. Голова
опущена лбом к коленям (выдох). Задержаться, вернуться в ИП.

ПТИЦА (чайка) . ИП: сесть под прямым углом к полу, ноги развести шире, носки
оттянуть. Руки в стороны параллельно полу, голова прямо. Наклониться вперед, касаясь руками пальцев ног. Колени не сгибать. Стараться головой коснуться пола, а затем лечь на пол всем корпусом. Задержаться, вернуться в ИП.

СТРАУС. ИП: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно опущены. Не

сгибая ног, наклоняться пока голова не окажется между ног (выдох). Руки соединить

сзади над головой, задержаться в этом положении, вернуться в ИП, вдох.

ЛЕТУЧАЯ МЫШЬ . ИП: сесть в позу прямого угла, развести ноги, руки заложить за

спину. Не сгибая ног, наклоняться вперед, пока голова не коснется пола (выдох).

Стремиться положить на пол все туловище. Задержаться, вернуться в ИП, вдох.

НОСОРОГ. ИП: лечь на спину, руки за голову. Ноги выпрямить, оттянув носки.

Поднимать голову и туловище, одновременно поднять одну ногу и, сгибая ее, коснуться

коленом носа (носок оттянуть, вторая нога на полу). Задержаться, вернуться в ИП. Все

повторить другой ногой. Дыхание свободное.

ВЕТОЧКА. ИП: лечь на пол на спину, ноги вместе, носки оттянуты. Руки вдоль тела,

ладони вниз. Не сгибая ног, сохраняя оттянутые носки, поднять ноги вверх (прямой

угол), задержаться, вернуться в ИП.

УЛИТКА (ПЛУГ). ИП: лечь на спину, руки вдоль тела, ладони вниз. Медленно

поднять прямые ноги, затем таз, спину, оставаясь в опоре не плечах. Занести ноги за

голову, пока пальцы не коснутся пода подальше за головой. Задержаться, вернуться в

ИП.

ГОРКА. ИП: поза прямого угла, носки оттянуты, руки в упоре сзади (потом на поясе).

Не сгибая ног, поднять их в вертикальное положение, носки оттянуты.

Задержаться, вернуться в ИП.

Упражнения для укрепления позвоночника путем поворота туловища и наклона его в сторону (рис. 3).

МАЯТНИК. ИП: лечь на спину, ноги выпрямить, носки оттянуть. Руки в стороны

ладонями вниз. Не разводя ног и не сгибая их, поднять в вертикальное положение, наклонить вправо до касания пола. Задержаться, поднять и положить налево. Плечи и руки не поворачивать. Дыхание произвольно.

МОРСКАЯ ЗВЕЗДА. ИП: встать прямо, ноги врозь по шире плеч, руки в стороны на

уровне плеч. Медленно наклониться, не сгибая ноги и руки, коснуться правой рукой

левой ноги. Задержаться, вернуться в ИП. Повторить то же в другую сторону.

ЛИСИЧКА. ИП: сесть на пятку, руки за спиной держатся за локти. Сесть справа от

пяток, вернуться в ИП. Сесть слева от пяток, вернуться в ИП.

МЕСЯЦ. ИП: встать прямо, руки вверх, ноги вместе, ладони рук внутрь. Медленно

наклонять туловище в сторону, пока руки и грудь не будут параллельны полу. Ноги не

сгибать, туловище не поворачивать, вернуться в ИП. Повторить то же в другую сторону.

ЕЖИК (ОРЕШЕК). ИП: сесть, ноги согнуть в коленях, пятки прижать к ягодицам.

Охватить колени руками, голову к коленям. Перекатиться на спину.

СТРЕКОЗА. ИП: встать на колени, для устойчивости слегка раздвинув ноги. Руки в

стороны, ладонями вниз. Прямая правая рука идет вверх, а левая к правой пятке.

Смотреть на пятку, вернуться в ИП.

МУРАВЕЙ. ИП: сесть скрестив ноги, пальцы рук переплести на затылке.

Повернуть корпус влево и медленно наклонить правый локоть к левому колену. То же в другую сторону.

Упражнения для укрепления мышц тазового пояса, бедер, ног (рис.4).

БАБОЧКА. ИП: сесть в позу прямого угла, согнув ноги в коленях, соединить стопы,

колени развести. Руки на коленях, ладонями вниз. Опускать разведенные колени до

пола, надавливая на них руками. Поднять колени. Взмах крыльев. Усложненный

вариант: взять руками сведенные стопы ног, наклониться вперед до касания головой

пола. Ноги на полу. Вернуться в ИП.

РАК. ИП: лечь на бок: голова, грудь, ноги - на прямой линии. Верхняя рука вдоль

тела, нижняя на поясе. Поднять голову и грудь, одновременно поднять ногу в

вертикальное положение и ухватить рукой пальцы ноги. Ноги не сгибать. Задержаться, вернуться в ИП. Повернуться на другой бок и все повторить.

ПАУЧОК. ИП: встать, расставив ноги как можно шире, руки перед грудью

ладонями вперед. Согнуть правую ногу в колене, перенести на нее тяжесть тела.

Выпрямить левую ногу. То же в другую сторону, минуя ИП.

ПАВЛИН. ИП: встать на левое колено. Правая нога вперед до вертикального

положения голени. Руки в стороны. Перенести вес тела с левого колена на правую ногу, медленно опуская туловище до касания кончиками пальцев пола по обе стороны правой ноги. Левая нога назад. Тело прямо. Покачаться, вернуться ИП. То же проделать другой ногой.

ЗАЙЧИК. ИП: встать, ноги вместе, согнуться, руки опустить на пол ладонями вниз,

пальцы вперед. Не сдвигая и не сгибая ног, передвигать руки вперед и обратно.

ЛЯГУШКА. ИП: встать широко расставив ноги. Руки согнуты в локтях. Ладони

впереди на уровне плеча, пальцы вдоль. Согнув ноги, опуститься до такой степени,

чтобы бедра расположились параллельно полу. Руки не сдвигать. Задержаться,

Краевое государственное общеобразовательное бюджетное учреждение

«Первомайская специальная (коррекционная) общеобразовательная

школа-интернат»

«Комплексы

утренней гимнастики

1-4 кл.; 5-9 кл.»

Подготовил

учитель физической культуры

Скляренко Михаил Николаевич

с.Первомайское

1.Ходьба на месте 10-15 с.На четыре счета вдох, на четыре – выдох.

2.И.п. – о.с. 1 – руки вперед. 2 – руки в стороны. 3. – руки вверх, встать на носки, потянуться. 4. – и.п. Повторить 3-4 раза. ТМ. (темп медленный)

3.И.п. – о.с., руки за спину. 1 – мах правой вперед. 2. – и.п. 3 – мах левой вперед. 4 – и.п. Повторить 5-6 раз. ТС. (темп средний)

4.Бег на месте в среднем темпе, 30 с.

5. И.п. – о.с., руки на пояс. Прыжки: 1-4 на левой ноге, 5-8 на правой, 9-12 – на обеих, 13-16 – четыре шага на месте. Повторить 3-4 раза. ТС.

6.И.п. – о.с. 1 – руки вверх, потянуться, вдох. 2. – руки вниз, выдох. 3-4 – то же. Повторить 5-6 раз. ТМ.

1.Ходьба на месте под счет 15-20 с. ТС.

2.И.п. – о.с. 1 – шаг левой вперед, руки вверх, прогнуться, вдох. 2 – и.п. – то же правой. 3-4 – и.п. Повторить 3-4 раза. ТМ.

3.И.п. – о.с. 1 – шаг в сторону, руки вверх. 2-3 – наклоны вперед. 4. – и.п. Повторить 5-6 раз. ТС.

4.И.п. – о.с., руки на поясе. 1-4 – прыжки на левой, правую вперед. 5-8 то же на правой. Повторить по 5-6 раз. ТС.

5.И.п. – о.с., руки на поясе. 1-4 – четыре вращения тазом влево. 5-8 – то же вправо. Повторить по 4-5 раз. ТС.

6.И.п. – стойка ноги врозь, руки вверх. 1 – наклон вперед, коснуться пальцами пола, выдох. 2 – и.п., вдох. 3-4 – тоже. Повторить 6-10 раз. ТС.

7.Ходьба на месте, 15-20 с. На четыре шага вдох, на четыре – выдох. ТМ.

Комплексы утренней гимнастики

V -IX классы

1.И.п. – о.с. Ходьба на месте с хлопками впереди и сзади в ладоши, 20-25 с. ТС.

2.И.п. – о.с., руки за голову, кисти переплетены. 1-2 – встать на носки, руки вверх, ладони кверху, потянуться. 3-4 – опуститься на ступни, разъединяя кисти, руки через стороны вниз в и.п. Повторить 4-6 раз. ТС.

3.И.п. – о.с. 1 – упор присев. 2-3 – выпрямиться, правую ногу назад, руки вверх. 4 – и.п. То же с левой ноги. Повторить 4-6 раз. ТБ. (темп быстрый)

4.И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – наклон вперед. 2. – наклон влево. 3 – наклон назад. 4 – и.п. То же вправо. Повторить по 3-4 раза. ТС.

5.И.п. – о.с. 1 – мах левой ногой в сторону, руки в стороны. 2-3 – пружинящий выпад влево. 4. – и.п. То же вправо. Повторить по 3-4 раза. ТС.

6.И.п.- стойка ноги врозь, руки согнуты перед грудью. 1 – рывок руками назад, туловище повернуть влево. 2 – то же, туловище прямо. 3 – то же туловище направо. 4. – то же, туловище прямо. Повторить 4-6 раз. ТС.

7.И.п. – о.с. 1 – левую ногу на носок, левую руку вверх, правую в сторону. 2 – и.п. 3 – то же с правой ноги, правую руку вверх, левую в сторону. 4 – и.п. Повторить 4-6 раз. ТМ.

1.И.п. – о.с. 1-2 – встать на носки, руки вверх, соединив кисти тыльными сторонами. 3 – встать на стопы, дугами вперед руки назад с небольшим наклоном туловища вперед, руки опустить. 4 – и.п. Повторить 4-6 раз. ТМ.

2.И.п. – о.с. 1 – правую на шаг в сторону, руки в стороны, ладони кверху. 2 – кисти в кулаки и силой согнуть к плечам. 3-4 – приставить правую, руки выпрямить и свободно опустить. То же в другую сторону. Повторить по 4-6 раз. ТС.

3.И.п. – о.с. 1-3 – пружинящие приседы с постоянным увеличением глубины приседания. 4 – и.п. Повторить по 8-10 раз. ТБ.

4.Бег на месте, 15-20 с. ТС.

5.И.п. – стойка ноги врозь, руки вперед в стороны. 1 – мах левой, достать ладонь правой руки. 2 – и.п. 3 – то же правой. 4 – и.п. Повторить по 7-8 раз. ТС.

6. И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – прыжок, ноги вместе. 2 – прыжок, ноги врозь. 3-4 – то же, 16-20 прыжков. ТС.

7.Ходьба на месте, 15-20 с. ТМ